Tauku dedzināšanas zupa - vairākas receptes, kas noderīgas svara zaudēšanai

Tauku dedzināšanas zupa - vairākas receptes, kas noderīgas svara zaudēšanai

Daudzi uztura speciālisti uzskata zupa no dārzeņiem, obligāta ikdienas uzturā un veselīga uztura pamatā. Ko darīt, ja zupa arī palīdz zaudēt svaru?

Pamatojoties uz tauku dedzināšanas zupu, ir izstrādātas daudzas dažādas diētas, bet, ja vēlaties zaudēt svaru ar tauku dedzināšanas zupu, tad no uztura jāizslēdz šādi pārtikas produkti:

  • alkohols;
  • saldie dzērieni;
  • baltmaize;
  • maizes izstrādājumi;
  • salds
  • cepta un trekna.

Un, protams, neaizmirstiet par fiziskajām aktivitātēm, bez kurām nevar iztikt, lai paātrinātu vielmaiņas procesu organismā.

Šāda diēta var patikt tiem, kam patīk visu laiku ēst, jo zupu var ēst neierobežotā daudzumā, tas ir, jo vairāk ēdat, jo vairāk zaudējat. Bet tauku dedzināšanas zupu var lietot ne ilgāk kā 2 nedēļas, tad noteikti paņemiet pārtraukumu.

Saskaņā ar atsauksmēm par daudziem, kuri ievēroja diētu, kuras pamatā bija tauku dedzināšanas zupas, viņi nedēļas laikā zaudēja 4 līdz 8 kg. Bet, ja nākotnē neuzturēsiet pareizu uzturu, viss atgriezīsies. Zupā ir dārzeņi, kas palīdz atbrīvoties no toksīniem organismā, to tur iztīrot, un selerijas un ingvers tiek uzskatīti par galvenajām tauku dedzināšanas sastāvdaļām.

Tātad, zemāk ir dažas receptes tauku dedzinošai zupai.

Sastāvdaļas: 1 vidējs sīpols, 4 vidēji tomāti, 1 neliela kāpostu galva, 2 zaļie pipari, 2 kubi dārzeņu buljona, sāls, pēc vēlēšanās karstā mērce.

Zupas kaloriju saturs uz 100 gramiem ir tikai 4 kcal.

Tomātu tauku dedzināšanas zupas recepte

Sastāvdaļas: 3 vidēji tomāti, 500 grami balto kāpostu, 1 vidējs sīpols, 1 burkāns, 30 grami selerijas saknes, 2 ķiploka daiviņas, garšaugi un garšvielas pēc garšas.

Tauku dedzinoša tomātu zupas recepte

Kāpostu tauku dedzināšanas zupa - recepte

Sastāvdaļas: puse ziedkāpostu galvas, puse balto kāpostu galvas, 2-3 vidēji burkāni, 1 vidējs sīpols, 1 pipars, 6-8 selerijas kāti, zaļumi un garšaugi pēc garšas, puse citrona.

Sīpolu tauku dedzināšanas zupas recepte

Sastāvdaļas: 6 sīpoli, 2 tomāti, puse galvas balto kāpostu, 2 paprikas, 1 ķekars selerijas, garšvielas un garšaugi pēc garšas.

Tauku dedzinošo zupu sastāvs ir atšķirīgs, bet zupas gatavo vienādi. Mēs sagriež dārzeņus gabalos, jūs varat mazus, varat vidējus, kopumā, kā jums patīk, un piepildiet to ar aukstu ūdeni.

Pievienojiet sāli un piparus. Vāra uz lielas uguns apmēram 10 minūtes, pēc tam uz lēnas uguns, līdz dārzeņi ir mīksti. Dažas receptes iesaka sīpolus un tomātus nedaudz sautēt augu eļļā un pēc tam pievienot zupai. Lai gan eļļa nav ieteicama svara zaudēšanai.

Būs interesanti lasīt:

Pievienot komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Обязательные поля помечены *